Negative Thought Se Kaise Bache – How to Stop Negative Thought

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हेलो दोस्तों! मैं आपकी दोस्त स्वागत करती हूँ आपका , और आशा करती हूँ कि आप इस अनलॉक में सावधानिया बरतते हुए
अपने कामो कर रहे होंगे! Negative Thought Se Kaise Bache – How to Stop Negative Thought.

और इस टाइम को भी अच्छे से उपयोग कर रहे होंगे! और अपनी ग्रोथ पर फोकस कर रहे होंगे!
दोस्तों आज का हमारा टॉपिक हम सभी के बोहत काम का है!
हम सभी की लाइफ में कभी न कभी कोई न कोई ऐसी सिचुएशन आ जाती है जो हम नहीं चाहते!
लेकिन हम से ही कई लोग उस बात से कुछ नया सीखते हैं ,कुछ उसी उलझन में फसे रहते है और कुछ उसी सीख से अपने जीवन का रुख ही बदल लेते है!
अब ये पूरी तरह से आपकी मर्ज़ी और ज़िम्मेदारी कि आप अपने जीवन की गाडी को एक बोहत शानदार सफर से ले जाना चाहते है या खुद अपनी जीवन भक्षक बनना चाहते है!

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Negative Thought Se Kaise Bache – How to Stop Negative Thought

दोस्तों आज हम जानेंगे कि कैसे हम बुरे से बुरे वक़्त या बुरे हालातो से अपने आप को एक पॉजिटिव एनर्जी की तरफ ले जायेंगे!
दोस्तों भले ही हमें दुनिया की सारी खुशिया ,धन -दौलत मिल जाए लेकिन जब तब हम छोटी छोटी बातो पर परेशां होते रहेंगे तो खुश नहीं रह सकते!
नज़रिये और सोच की बदौलत ही कोई भी इंसान पॉजिटिव भी हो सकता है और नेगेटिव भी!
परेशान होने से कोई भी इंसान खुद को मेंटली और फिजिकली परेशां करता है!
दोस्तों रिसर्च के मुताबिक 70% मरीज़ जो डॉक्टर के पास जाते है वो खुद ही अपने आप को ठीक कर सकते है!
और एक सर्वे के अनुसार 15000 लोग जिनको पेट से जुडी समस्याएं थी उनकी जांच की गयी जिसमे पता लगा कि 4/5 लोग ऐसे है जिन्हे असल में कोई समस्या नहीं है जो लेकिन वो सिर्फ परेशां रहने के कारण बीमार हुए है!

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दोस्तों अब जो में आपको एक छोटी सी सच्ची कहानी बताने जा रही हूँ! एक इंसान जिनका नाम अल्वी हन्नी था और उन्हें दुइडोनल अलसर की शिकायत थी और डॉक्टर्स ने उन्हें जवाब देदिया था कि उनके पास वक़्त कम है!

ज़ाहिर सी बात है कि कोई भी इंसान अपने बारे ये सुनेगा तो उसे बुरा ही लगेगा!
हन्नी को भी उस वक़्त बुरा लगा और वो उस बात से परेशां भी हुए!
लेकिन फिर उन्होंने सोचा और अपनी कॉमन सेंस का इस्तेमाल किया की आखिर कब तक वो ऐसे ही परेशां होते रहेंगे!
उन्होने सबसे पहले ये सोचा कि इससे भी बुरा क्या हो सकता था! और उन्होंने उस सिचुएशन को एक्सेप्ट किया!
और उन्होने सोचा कि वो world tour जायेंगे जो कि उनका सपना था और वो world टूर गए!
और उन्होंने बहुत एन्जॉय किया जो खाना चाहते सब कुछ खाया पीया और पुरे आनंद से घूमे!
और जब वो घूमकर वापस आये तो वो बिल्कुल ठीक थे!
और डॉक्टर्स भी इस बात पर हैरान थे!

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दोस्तों तो देखा आपने कैसे हन्नी ने अपने बेहेवियर समझ से खुद को बचाया क्युकी ये उनकी मर्ज़ी थी और ज़िम्मेदारी कि कैसे खुद को ट्रीट करना चाहते है!
दोस्तों अब हम जान लेते है कि वो क्या तरीके है जिनकी वजह से हम खुद को नेगेटिव सिचुएशन में भी नेगेटिव होने से बचा सकते है!

1. What can be worst?

जब भी आप नेगेटिव सिचुएशन में हो आपको बस ये सोचना है हिम्मत करके कि जो आपके साथ हुआ है उससे भी बुरा क्या हो सकता तहत? और खुद को शांत करें!
और बताये कि जो बुरा होने वाला था कम कम आप उससे तो सेफ है और खुद को ब्लेस्स फील करवाये!
ज़रा सोचो आप फिजिकली फिट हो और कई लोग ऐसे भी होते है जो बस ये दुआ करते है कि उनकी आँख, कान, पैर आदि सलामत होते!
सोचो आप बोहट खुसनसीब हो जो आप फिजिकली फिट हो खुश हो!

2. Accept the Situation

जब आप जान चुके है और भी बुरा क्या हो सकता था तो आप उस सिचुएशन का मान ले! और सिचुएशन को अपना ले!
जब आप सिचुएशन को अपना लेते है तो आपका दिमाग प्रॉब्लम की बजाये सलूशन पर काम करते है और हमारा दिमाग एक साथ दो काम नहीं कर सकता इसलिए जब हम सलूशन पर फोकस करते है तो अपने आप हम प्रॉब्लम में बारे में नहीं सोचते!

3.Count your Blessings

जब आप अपने प्रॉब्लम को छोड़कर अपने सलूशन पर काम करते है तो आप उस सिचुएशन से बाहर आने में लिय खुद को तैयार कर रहे होते है!
और जब आप खुद को बिजी रख रहे हो तो ये ज़रूरी है कि आप खुद ऐसे काम करो जो आपको मेंटली एक्सरसाइजेज करने में मदद करे!

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और आपकी ग्रोथ हो,कुछ नया सीखें!
जैसे कोई नई स्किल सीखे!
और डेली थैंकफुल रहे जो भी आपके पास है!
और हमेशा पॉजिटिव रखे खुद को!

दोस्तों इस लॉकडाऊन के टाइम में आपको पता होगा की करोड़ो लोगी की जॉब जा चुकी है। ऐसे में एक मात्र साधन बचता है पैसे कमाने का वो है ऑनलाइन। अगर आप आप भी ऑनलाइन पैसा कमाना चाहते है तो हमने आपके लिए एक कोर्स लांच किया है जिसका नाम है “Earn money online fast”.

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दोस्तों इन तीन स्टेप्स को फॉलो करके आप अपनी किसी भी बड़ी प्रॉब्लम से बाहर आ सकते है!
आखिर में आप ही आपकी जीवन की हालत में मालिक है और ज़िम्मेदार भी!
तो दोस्तों खुश रहे पॉजिटिव रहे और खुद पर भरोसा रखे!

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