Mental Health : जानिये कैसे बचे मेन्टल हेल्थ की Problem से | Sushant Singh Rajput

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Mental Health : जानिये कैसे बचे मेन्टल हेल्थ की Problem से | Sushant Singh Rajput :  हेलो दोस्तों! आशा है कि आप सभी अच्छे होंगे! आज इस हमारा टॉपिक बोहत बोहत बोहत ज़रूरी है आज कल के माहौल के हिसाब से जैसा कि हम सब जानते है हालही में हम सभी ने एक बोहत दुखद खबर का सामना किया है!

दुखद खबर यही की 14 June 2020 को बोहत ही मशहूर अभिनेता सुशांत सिंह राजपूत ने आत्मा हत्या कर ली खुद को फांसी लगा कर!
दोस्तों ये खबर बोहत ही चोका देने वाली रही और ये सवाल अभी भी एक रहस्य है कि आखिर क्यों उन्हें
इतना दुखद और भयानक कदम उठाना पडा!

दोस्तों हमारे समाज में लोग मेन्टल हेल्थ ऒर इतना ध्यान नही दिया जाता जोकि गलत है! तो दोस्तों आज हम समझेंगे कि मेन्टल हेल्थ क्या और मेन्टल इलनेस क्या है साथ ही इनके लक्षण और कुछ उपचार!

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दोस्तों मेन्टल हेल्थ किसी भी इंसान की वो अवस्था है जब वो शारीरिक और मानसिक तौर पर अपने काम और फैसले लेने में योग्ये हो! इस सिचुएशन में इंसान बिलकुल नार्मल बेहव करता है!
वही दूसरी तरफ मेन्टल इलनेस किसी भी इंसान की वो अवस्था है जब वो मानसिक रूप से ठीक न हो अपने काम और फैसले लेने में काबिल न हो!
दोस्तों मेन्टल इलनेस हमारे समाज को अंदर से खोखला करने वाला एक दीमक है! जोकि धीरे धीरे लोगो को अपनी चपेट में लेता जा रहा हैं!
तो दोस्तों यही वक़्त है इस मुद्दे पर सीरियस होकर सोचने और कदम उठाने का

एक research से ये पता लगा है कि 5 में से 4 लोग depression, anxiety या फिर trauma का शिकार होते है!
Depression, के कई प्रकार होते है और ज़रूरी नहीं जो इंसान हर वक़्त खुश दिखे वो खुश ही हो या फिर जो दुखी दिखे वो दुखी ही हो , ऐसे में हमे चाहिए कि हम किसी भी इंसान की फीलिंग्स या उसके बिहेवियर को हलके में न ले उनकी भावनाओ को समझ कर डील करें! और अब हम कुछ Depression symptoms के बारे में जानेंगे!

*ज़रूरत से ज्यादा या कम सोना!
*ज़रूरत से ज्यादा खाना पीना या नहीं खाना!
*हमेशा थका हुआ महसूस करना!
*एंटी-social होना!
* लोगो से मेलजोल न रखना दूरी रखना!
*चिड़चिड़ा होना या गुमसुम रहना
* शराब  , Drugs overdose लेना!
* मरने के बारे में सोचना या एटेम्पट करना!
*खुद को काम समझना!
* हर किसी से डरना!
*किसी के भी सामने आने से डरना!
*सबसे दूर रहना!
और भी कई सारे ऐसे लक्षण हो सकते है लेकिन अगर आपको किसी में भी इनमे से कोई भी लक्षण किसी भी दिखे तो उसकी मदद करें और सिम्पथी दिखाएं!
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Doctors की मदद लें !

दोस्तों अगर आप स्पिरिचाळिल्य प्रैक्टिस करते है तो आपको बहुत फायदा मिलेगा और आपकी मेन्टल हेल्थ भी सही रहेगी। हमने आपके लिए grattitute का एक कोर्स लांच किया है 3 दिन का , इसमें आप आसानी से अपने मंद को कण्ट्रोल कर सकते है।

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Depression का इलाज बिलकुल पॉसिबल है और अच्छी बात यही होगी कि अपने व्यवहार में सुधार करें!
दोस्तों positive Behaviour से अच्छा कोई इलाज नहीं! अपने words पर ध्यान दें ज्यादा से अच्छे और positive words का use करें! ” Words have the power to make you, break you or covert into the best version of you .”
दोस्तों अपना और आपसे जुड़े लोगो का ध्यान रखे और एक दूसरे से बात करें क्युकी बात करने से बातो के हल निकलते है!

All the best.
Ekta Verma

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